Философията на естествената красота

Естествената красота подчертава използването на продукти, които са нежни за кожата и без синтетични добавки. Философията зад това движение е проста: кожата ни заслужава най -доброто, а природата често ни осигурява ефективни решения. От ботанически екстракти до етерични масла, естествените съставки могат да подхранват кожата, без да причиняват дразнене. Възприемането на този подход насърчава хората да се свързват с кожата си и да разберат неговите уникални нужди.

Разбиране на вашия тип кожа

Преди да се потопите в естествена рутина за грижа за кожата, е от решаващо значение да идентифицирате типа си на кожата. Тези знания ще ви насочат към избора на правилните продукти и съставки. Петте основни типа кожа са:

1. Нормална кожа : Характеризира се с балансирано ниво на влага, нормалната кожа обикновено има гладка текстура и минимална чувствителност. Хората с нормална кожа често могат да използват голямо разнообразие от продукти без неблагоприятни ефекти.
- Естествена грижа : Използвайте нежни почистващи препарати с леки ботанически съставки, леки овлажнители и слънцезащитен крем. Помислете за добавяне на хидратиращ серум, обогатен с естествени екстракти.

2. Суха кожа : Този тип кожа често се чувства стегнат и може да показва признаци на любезност. Сухата кожа също може да бъде чувствителна и предразположена към дразнене.
- Естествена грижа : Изберете за богати, почистващи препарати на основата на крема, които съдържат подхранващи масла като бадем или жожоба. Използвайте тежки овлажнители с масло от шеа или какаово масло и помислете да добавите хидратираща маска за лице веднъж или два пъти седмично, за да повишите нивата на влагата.

3. Мазна кожа : Мазната кожа произвежда излишък от себум, което води до блясък и уголемени пори. Този тип кожа също е по -податлив на пробиви.
- Естествена грижа : Изберете почистващи препарати на базата на гел, инфузирани с масло от чаено дърво или вещица, за да помогнете за балансиране на производството на масло. Използвайте леки овлажнители без масло и включете глинени маски в рутината си, за да абсорбирате излишното масло.

4. Комбинирана кожа : Комбинираната кожа се характеризира както сухи, така и мазни зони, обикновено с мазна Т-зона и по-сухи бузи.
- Естествена грижа : Нежен почистващ препарат, подходящ за всички типове кожа, работи най -добре. Използвайте лек овлажнител, който хидратира, без да преобладава мазни зони, и помислете да използвате различни маски за специфични зони-Клай за Т-зоната и хидратираща маска за бузите.

5. Чувствителна кожа : Този тип кожа е предразположен към дразнене и може да реагира отрицателно на различни продукти. Чувствителната кожа често показва зачервяване или дискомфорт.
- Естествена грижа : Потърсете продукти без аромати и хипоалергенни продукти. Използвайте успокояващи съставки като алое вера, лайка или календула във вашите почистващи препарати и овлажнители, за да успокоите и защитите кожата.

Изграждане на естествена рутинна грижа за кожата

След като разберете типа на кожата си, можете да създадете персонализирана естествена рутина за грижа за кожата. Основен режим обикновено включва почистване, тонизиране, овлажняване и защита на слънцето.

1. Почистване : Започнете с нежен, естествен почистващ препарат, който отговаря на вашия тип кожа. Използвайте топла вода, за да почистите лицето си сутрин и вечер, за да премахнете примесите, без да съблича основната влага.

2. Тонизиране : Естественият тонер може да помогне за възстановяване на баланса на pH на кожата ви. Потърсете тонери, изработени от розова вода или ябълков оцет, разреден с вода. Тези съставки могат да осигурят хидратация и да приготвят кожата за следващите стъпки.

3. Овлажняващ : Хидратацията е жизненоважна за всички типове кожа. Изберете овлажнител, който включва естествени масла и масла, като гарантира, че той отговаря на вашия тип кожа. За мазната кожа овлажнителят на леката гел е идеален, докато сухата кожа се възползва от по-богатите кремове.

4. Защита на слънцето : Естествената защита на слънцето е от съществено значение за предотвратяване на преждевременно стареене и увреждане на кожата. Докато физическите слънцезащитни продукти, съдържащи цинков оксид или титанов диоксид, са ефективни, можете също да включите естествени масла със свойства на SPF, като маслото от малини, в рутината си. Винаги прилагайте слънцезащитен крем като последна стъпка във вашия сутрешен режим.

Ползите от естествените съставки

Включването на естествени съставки във вашата рутина за грижа за кожата има многобройни ползи. Тези съставки често са пълни с витамини, минерали и антиоксиданти, които насърчават здравето на кожата. Някои популярни естествени съставки включват:

- Алое вера : Известен със своите успокояващи свойства, алое вера хидрати и успокояваща кожа. Това е отлично допълнение към овлажнители и маски.
- Мед : Естествен овлажнител, мед привлича влага в кожата. Неговите антибактериални свойства го правят чудесен вариант за предразположена към акне кожа, когато се използват при маски или точкови лечения.
- Зелен чай : Богат на антиоксиданти, зеленият чай помага да се предпази кожата от увреждане на околната среда и може да намали възпалението. Потърсете продукти, които съдържат екстракт от зелен чай.
- Етеричните масла : Масла като лавандула, чаено дърво и ладан могат да осигурят различни ползи, от успокояване на чувствителна кожа до помощ при акне. Винаги разреждайте етеричните масла с масло -носител, преди да ги прилагате върху кожата.
- Овесена каша : Колоидната овесена каша е известна със своите успокояващи ефекти, което го прави идеален за чувствителна или раздразнена кожа. Може да се добави към бани или да се използва в маски за облекчаване на дискомфорта.

Допълнителни съвети за лъчезарна кожа

- Останете хидратирани : Пиенето на достатъчно вода е от решаващо значение за поддържане на влагата на кожата. Стремете се към поне осем чаши вода на ден, за да поддържате кожата си пълничка и хидратирана.
- Яжте балансирана диета : Включете много плодове, зеленчуци, здравословни мазнини и пълнозърнести храни в диетата си. Богатите на хранителни вещества храни могат да ви помогнат да поддържате кожата ви отвътре навън.
- Вземете достатъчно сън : Качественият сън позволява на тялото ви да се поправи и регенерира, което води до по -здравословен тен. Целете 7-9 часа сън всяка вечер.
- Упражнения редовно : Физическата активност подобрява циркулацията и помага да се доставят кислород и хранителни вещества на кожата ви. Редовните упражнения също могат да намалят стреса, което е полезно за цялостното ви здраве на кожата.
- Избягвайте стреса : Стресът може да повлияе негативно на кожата ви. Включете техники за релаксация като йога, медитация или упражнения за дълбоко дишане в рутината си, за да насърчите усещането за спокойствие.

Заключение

Овладяването на изкуството на естествената красота включва разбиране на уникалните нужди на кожата ви и включване на ефективни, подхранващи съставки във вашата рутина за грижа за кожата. Избирайки продукти, които се привеждат в съответствие с вашия тип кожа и обхващайки естествените лекарства, можете да постигнете сияйната, здрава кожа, която желаете. Не забравяйте, че грижата за кожата е лично пътуване; Това, което работи за един човек, може да не работи за друг. С търпение, последователност и малко експериментиране можете да намерите перфектната рутина, която оставя кожата ви да изглежда най -добре.